健智汤配方大全

玉米和西红柿都是美容产品。玉米有利尿作用，热量低，会让肥胖者吃后容易有饱腹感。因此，玉米是一种很好的饮食材料。西红柿富含维生素C和胡萝卜素，能有效改善皮肤干燥。经常使用可以使皮肤光滑、细嫩、细腻，经常吃西红柿还可以美白淡斑...今天做一个番茄玉米减脂汤，是贝比减肥必吃的配菜，不是说吃了就能减脂，而是和其他同量的食物相比热量低，吃了不适合发胖。.....

主要材料主要材料

番茄

二

玉米

1根

附属附件

油，盐，酱油，蚝油，白胡椒。

番茄玉米减肥汤的制作实践

1准备的主料有:西红柿两个，甜玉米一个，柿子玉米减脂汤一个。步骤1

2玉米去皮洗净；西红柿洗净后切碎备用西红柿玉米减脂汤。第二步

3锅中放入适量食用油，加热，玉米粒翻炒1分钟，即可盛出番茄玉米减脂汤。第三步

4.继续往锅里倒食用油，加热。倒入番茄丁翻炒成汁。第四步。

5煸炒番茄，然后倒入预先炒好的玉米粒，将番茄玉米减脂汤煸炒均匀。第五步

6倒入一碗水。大火烧开后，转中火，煮5分钟。第六步。

7见汤汁略浓，依次加盐、耗油、酱油、白胡椒粉，然后翻炒均匀关火，取出番茄玉米减脂汤。第七步

8完成。