夏季减脂餐多彩早餐杯

2分钟搞定一杯减脂早餐；

高VC、高蛋白、高膳食纤维；

懒人减脂餐:

1，熬夜，宝宝冲:青缇酸奶燕麦杯；

明目健脑，抗衰老安眠；

酸奶，青汁，水果麦片，分层杯根据自己的喜好。

2、给宝宝美白:芒果蓝莓燕麦奶昔杯；

美白嫩肤，抗自由基；

芒果酱、奇亚籽水果麦片、酸奶、芒果颗粒。

3、便秘宝宝:火龙果燕麦杯；

富含高Vc和膳食纤维，美白抗衰老；

水果燕麦片，火龙果酸奶泥，火龙果泥。

4、抗衰老宝贝:香蕉蓝莓巧克力燕麦杯；

嫩肤美容，通便；

将香蕉、蓝莓、牛奶和巧克力放入搅拌机中搅拌，加入奇亚籽燕麦片和水果粒。？