蝶泳腿动作示意图如何练习蝶泳腿？

蝶泳的练习需要分成几个步骤，这是一个循序渐进的过程。首先是腰线和倒退的动作标准。正确练习蝶泳的具体操作步骤如下:

1，后退自然弯曲，不要太多，把水打下来增加推进力。

2.蝴蝶倒退误差的演示。

3.随着动作慢慢接近水面，抬头深呼吸。

4.然后加上单手划水的动作。

5.单手练习，双手开始划水，这样就完成了整个蝶泳。