一个月三餐只吃苹果和香蕉会减掉多少金灿？

“节食者”似乎已经蔓延到城市的各个年龄段，尤其是青春期的女孩。临床医生非常担心:“青春期不健康的爱美观念正在严重误导女孩，将女孩原本细腻的女性特质直接带入衰老阶段，甚至无法挽回。”

三餐吃苹果会导致营养不良。

只吃水果、蔬菜或香蕉而不吃肉类和主食是有效的，但长期来看有很多危险:因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果我们完全不吃肉类和主食，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，能量摄入就会大大减少，从而大大增加营养不良、贫血和骨质疏松的发生率，进而影响身体的各种功能，破坏健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但也会影响各种维生素和脂肪酸的吸收，也会导致营养成分的缺乏。

健康提醒:癌症研究中心曾对100多名超重的健康女性做过问卷调查，其中3/4的女性体重反复下降，每次下降超过4.5公斤。在测试他们的自然杀伤细胞时，发现体重恢复最多(5倍以上)的人体内自然杀伤细胞数量最少，而体重保持恒定数年的人体内自然杀伤细胞数量最多。