什么样的减肥最健康，不伤身体？

1，黄瓜鸡蛋法:黄瓜鸡蛋的瘦身效果毋庸置疑。连续7天每餐只吃黄瓜和鸡蛋，可以帮助排出体内的一些有害物质，从而达到健康瘦身的目的。黄瓜吃起来很甜，鸡蛋富含蛋白质。两者结合，事半功倍。

2、苹果减肥法:不用饿，饿了就吃苹果，简单就能达到减肥的目的。方法很简单。妹纸可以试试，连续2天吃苹果然后3天恢复正常饮食。几个周期下来，就可以达到很好的减肥效果。肥胖会使胃扩张，苹果减肥法有缩胃的作用，减肥后食欲变得更容易控制。

3、苦瓜减肥法:苦瓜被称为“脂肪杀手”，非常适合减肥。只要每天吃3个苦瓜，就可以随意吃其他食物。当然不是放开肚子，而是合理控制饮食。

4、荷叶减肥法:妹纸想要在不伤害身体的情况下减肥，那么荷叶减肥法就是一个不错的选择，荷叶自古以来就被视为瘦身良药，不仅效果好，而且方法简单，只要将荷叶、决明子、甘草、柠檬切片煮成汤，喝2周就能看到效果。

每一张胖纸都值得拥有，减肥其实可以很简单。只要你能把嘴闭上，腿动一会儿，就一定能达到理想的效果。所以，为了减肥，妹纸们一定要有不懈的决心，避免前功尽弃。