一天喝几袋黑咖啡最好？

黑咖啡的热量不是特别高，对减肥很有帮助。是特别健康的饮品，咖啡的减肥效果也很好，但是不要喝太多。喝1~2杯比较合适。如果长期饮用，很可能会导致失眠，因为咖啡有很好的提神作用。在减肥期间，你需要运动减肥，这是一种更安全、更健康的减肥方式。

喝咖啡的注意事项

需要注意的是，如果咖啡饮用不当，可能会有坏处。首先，一定要注意睡前不要喝咖啡，因为喝咖啡后会刺激中枢神经，导致使用者失眠。

其次，一定要注意尽量不要空腹喝咖啡。空腹喝咖啡会对胃肠道造成一定的刺激，导致呕吐、反酸等一系列临床症状，影响正常的消化吸收功能。中老年女性大量饮用咖啡，可能会导致钙的流失，诱发骨质疏松。

参考以上内容？百度百科-黑咖啡