做深蹲可以瘦腿吗？能练出肌肉吗？

你指的是哪种瘦腿？

1，如果你的目的是减肥，而且是比较胖的，我可以说是！可以减肥也可以瘦腿！但是蹲一次是不够的，要坚持一段时间，单独蹲的效果不会很明显。

2.如果你现在身材很好，瘦腿只是为了让自己更完美，那么我觉得效果不会那么明显，但有一点是肯定的。和一个不经常运动的女人相比，她们的气质肯定会不一样。如果你现在身材很好，再加一点气质美就更好了。

3.会不会练肌肉？

这个要看数量。如果你的练习强度很大，时间长了或多或少都会有。如果东西被控制，只会让腿上的皮肤变得更结实，而不会长出肌肉；

希望对你有帮助，呵呵。