晚上喝一杯香蕉牛奶榨汁的效果晚上喝香蕉牛奶能减肥吗？

香蕉牛奶含有大量的维生素和膳食纤维成分。适当食用有助于促进肠胃蠕动，加速身体排出多余毒素和废物，促进减肥。但同时，香蕉牛奶含有大量的糖、脂肪和蛋白质。晚上人体肠胃消化较慢，过量食用可能导致肥胖。所以，如果想通过晚上吃香蕉牛奶来减肥，就要注意食用量了。

香蕉牛奶榨汁的做法材料:香蕉、牛奶。

练习:

1，准备好牛奶和香蕉。

2.然后将香蕉去皮，放入洗好的榨汁机中。

3、然后倒入适量的牛奶，不要香蕉。

4.最后启动榨汁机，榨成汁。