女性常吃什么食物，清肠排毒，减肥瘦身，不想有大肚子就试试？

香菇日式豆腐食品:平菇一把；四块日本豆腐；油耗；生抽；米酒；糖；水；淀粉法:1。将一把平菇放入水中浸泡。2.把日本豆腐从核的中间切掉，两边挤出来的日本豆腐比较完整，不用切太薄。3.锅中放少许油，放入日式豆腐中，用小火煎两面。4.把平菇放进去，用炒勺炒一下，容易烂，不用生炒。5.就是喜欢~6。煮片刻让平菇成熟入味后，最后准备少许水，放入木薯淀粉中搅拌均匀，避免结块。只参与底池。

大骨冬瓜汤的做法:1。切一小块大骨头，清洗干净。2.放入冷水中，浸泡，去血。3.生姜切片，洋葱切段。4.将砂锅中的水烧开，放入大骨、葱、姜、枣、枸杞，小火炖1-2小时。5.冬瓜去皮切片。6.将肉煮熟，放入东瓜再炖30分钟。东瓜软了，脱锅。7.碗里放一点盐和胡椒粉，拿出来烧水。

蒜味干扁手撕杏鲍菇原料:香菇、大蒜、干辣椒、盐、味精；练习1。顺着杏鲍菇的纹路撕成条状，越薄越好。2.大锅烧开的时候，先不要加点油，香菇丝在锅里慢慢炒，去掉水分。3.晾平至蘑菇丝变松，放适量油慢炖，注意滚动，防止蘑菇沾锅。4.再次晾干至蘑菇丝呈浅金黄色，加入蒜泥和干辣椒丁翻炒。5.当香菇丝变成金黄色，放少许盐和味精调味，出锅。

豆芽炒牛肉原料:牛羊肉1块；300g去头的豆芽；1辣椒；生姜1片；小葱2根；炒酱油1；少量的糖；盐适量；做法:1。将菜锅加热，放入适量油，油热后放入姜片炒香；炒出香味后，加入嫩牛肉；文热到小鲜肉褪色；加入红辣椒丝；2.倒入豆芽；根据个人喜好放一点糖和盐；将1炒勺加入酱油中；加入冬茹，快速翻炒3分钟关火。3提示:1。尽量选择嫩的牛羊肉，煎的时候比较好；2.豆芽容易煮，需要后期放进去；3.不要长时间油炸，防止肉变老；糖和盐的量根据个人喜好调整。