不吃减肥药不运动不节食能减肥吗？大神们，救命

可以减肥。减肥药是绝对禁止的。运动？我想知道在你看来站着是不是一种锻炼？我觉得那不算，呵呵，不想运动的话，每次吃完饭站半个小时就行了。不管你吃什么，吃完给我站着。不管什么姿势，不要靠东西就好。可以站着看书，上网等。其实站着也不会很难过。也可以散散步，逛逛，甩甩胳膊，半个小时就搞定了。不节食怎么节食？那简直是自虐。当然，不节食并不意味着可以吃那些高热量的食物和零食(像肯德基、巧克力、冰淇淋、薯片等脂肪制造者的东西是绝对不允许碰的)。如果你真的想吃它们，嗯，一周一个巧克力(最好是纯度98%的黑巧克力)，半个月一个冰淇淋。一日三餐的原则是早餐吃好(多吃含高纤维、高蛋白质的食物)，午餐吃饱(最好8点饱)，晚餐少吃(6点饱就好，晚餐最好8点前到，8点后不要吃任何东西，这是减肥的基本条件)。晚上睡觉最好有点饥饿感，不要熬夜，黑眼圈难看。早睡早起，正常的新陈代谢更有利于减肥。当然，天下没有免费的午餐。想减肥不付出点什么，是得不到什么好东西的。比如睡前可以在想减肥的地方按摩，捏，搓，搓，随便折腾，直到皮肤发红。晚上还有热水足浴，对睡眠和健康也有好处。我给你介绍一些有利于减肥的食物吧。晚餐可以多吃一些，比如芹菜、西红柿、菜花、魔芋(魔芋是减肥的绝佳食物，百度百科上说正常饮食下每天吃魔芋，一个月可以瘦17%)。如果你真的不想做，如果你不怕，还有一个不吃减肥药不运动。