21天的饮食不能再继续下去了。

去年夏天，我是21天减肥法的实践者。我坚持了很久，效果不容小觑，但是反弹的程度也很惊人！首先，我觉得如果严格执行的话，确实很难做到。既然胖，那么胖的原因一定是因为你不饿，很爱吃，也很能吃，但是21天的饮食，就是要完全顶住快饿死的感觉。我坚持了三天，梦见吃了一夜。感觉很痛苦！还有一点，我当时心情不好，因为饿了。民以食为天，这是有道理的。你坚持一段时间后，可以瘦几斤，但是当你饿到极限的时候，你会继续填饱肚子，然后体重会反弹到比以前更胖。我确实看了《李珍妮七年战肉史:从130到90斤的转变》。这篇文章后面是博主。目前坚持了六天，效果还不错。不知道对你会不会有用。