荷叶茶的功效和作用是什么，喝荷叶茶减肥的正确方法有哪些？

荷叶茶的功效和作用是什么，喝荷叶茶减肥的正确方法有哪些？荷叶茶性凉，味苦，入脾、肝、胃经。具有安神、镇静、安神的作用；能刺激肠道蠕动，润肠通便，排出体内毒素，可用于减肥；荷叶茶性凉，能消暑除烦，生津止渴，降肺火，平肝火，泻脾火，除心火；而且荷叶茶还能促进利尿消肿，降低血脂、血压和胆固醇，对心血管疾病有预防作用。

荷叶茶的功能与功效

1，清肠排毒。

荷叶茶中含有大量的化学纤维，可以加快胃肠道的蠕动速度，进而加快体内废物的排出，合理预防重度便秘。

2、祛湿排毒

荷叶茶还有润肠通便的作用，非常适合长期久坐的工作者。因为久坐的人非常容易浮肿，可以适量喝荷叶茶，排出体内不必要的脂质，人当然会瘦下来。

3、除脂减肥

荷叶茶有一种芳香烃，可以溶解人体脂肪，使人体脂肪无法沉积在体内，进而达到减肥的效果。

4.帮助基础代谢

荷叶茶可以填补茶叶中的脂肪分解酶，从而加速体内的基础代谢，促进人减肥。

5.祛瘀清热泻火

荷叶中有一种碱，有平肝理气、清心泻火、泻脾降火的作用。是所有普洱茶中清火、清热、泻火最常用、最有效的上品。

荷叶茶减肥的准确饮用方法

玫瑰花荷叶减肥茶的做法

原料:玫瑰、荷叶、茯苓、决明子、甜叶菊、洛神花。

做法:1，将上述食物放入杯中。2.用开水冲洗，洗去食物上的灰尘和其他不干净的东西。3.再次补充水分。4.盖紧外盖，焖几分钟。5.冷却后饮用。

枸杞荷叶减肥茶的实践

原料:枸杞、茶叶、老冰糖。

做法:1，枸杞和茶叶用清水洗净，整理干净。2.把它放在杯子里。3.倒入开水。4、小火煨几分钟。5、加入适量的老冰糖。6.混合和搅拌。7.体温后再喝。

茉莉花荷叶减肥茶的方法

成分:荷叶、绿茶、茉莉。

做法:1，荷叶，绿茶，茉莉清洗干净。2.把它放进锅里。3.加入适量的水。4.煮5分钟左右。5.取出滤渣。6.室温或冷藏后饮用。