特别想知道明星们是怎么减肥的。成名没多久就看到了明显的苗条！
消除疲劳，降低食欲
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减肥不只是饿肚子，还是要吃饭。舒淇抵挡不住美食的诱惑，所以特意安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤维麦片和低脂鲜奶，不仅可以帮助排便，而且非常营养健康。至于肉和海鲜，是留给中餐和晚餐的。
饭后站立半小时。
生活规律，改变现有的生活习惯。事实上，女人变胖的最大原因是她们没有时间照顾自己的健康。因为工作学习忙，没有时间合理分配生活，安排自己的饮食起居。舒淇有一个省时省力的懒人方法:吃饱饭后至少站半个小时，这样既可以避免脂肪堆积在肚子里的麻烦，也省去了事后化妆。舒淇说:“如果你害怕无聊，你可以给自己找点有趣的事做。”
睡前5小时禁食
舒淇一直坚持晚上睡觉前五个小时不吃东西。如果他太饿了，他只能吃少量煮熟的蔬菜或水果。舒淇认为减肥最大的禁忌之一就是睡前吃东西。睡觉的时候，身体不需要运动。你吃的所有东西都会被你的身体吸收，变成脂肪。如果你等到以后，你还不如早点吃。所以她建议所有为美丽而奋斗的女性:如果你想保持身材，不要在睡前吃东西，而是在睡前五小时吃。
只要你能长期遵守这三个原则，自然会保持苗条美丽，同时还能享受美食，非常简单方便。除此之外，如果想达到局部塑身的效果，舒淇还有DIY的秘诀:用保鲜膜包住想要减肥的部位，然后打开音响，尽情跳舞。出汗后自然会有效果，但切记不要包太久，否则皮肤会过敏。
丽晶独家产后健身秘方
*每天称体重，就像一面镜子，给自己压力。
*每天在跑步机上匀速行走45分钟，运动时穿桑拿，并涂抹腹部霜和精油帮助排汗，系好腹带。
*早上喝一杯加牛奶的咖啡；中午吃主食，保证体力；晚上只吃黄瓜和西红柿，不吃主食和汤。
*如果晚上有应酬，吃多了，第二天就用水果减肥，就是一整天只吃一种水果，最好是苹果。
*每晚洗澡时，在浴缸中滴入两三滴发汗精油，将水温调至平时略热的温度，浸泡半小时以上。
*倡导绿色减肥，坚决不吃减肥药。(文/柔柔)