关于保鲜膜减肥

冷冻和保鲜膜减肥:冷冻是一种利用体温急剧下降加速脂肪分解的减肥方法。一般应该在专业的美容按摩室进行，效果非常显著。在家里可以用瘦身霜按摩大腿(大腿和臀部最容易堆积脂肪)。

保鲜膜减肥步骤

1.将脂肪分解凝胶涂在大腿和大腿与臀部之间的关节上。

2.涂完后，缠上弹性绷带。

3.涂抹冷冻液，约45分钟后取下弹性绷带。

4.最好用保鲜膜把腿都包起来。出汗后用冷水毛巾擦掉，使腿部皮肤更光滑，更有弹性。

5、双腿打开，略宽于肩膀，双手托住脚跟。

6.腰部放低，与腿部和臀部成直角。

瘦大腿的体操

1，仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，双腿并拢，紧贴胸部，然后抬起再按下关闭，重复这个动作15次。这样坚持下去，腿上的赘肉会不知不觉消失。

2.仰卧，直视天花板，双手托住腰部，做骑车动作。重复15次。