怎样才能快速减掉屁股和大腿？我是男的，想当帅哥。那位好心人可以帮帮我！

第一，要说少吃正餐，丢掉正餐这个主食。晚餐是肥胖的主要敌人。我们应该在晚上7点以后停止吃东西，尤其是不应该边看电视边吃零食。一般来说，即使两个月不运动，我们也会瘦下来。？

？第二，学会站着看电视。饭后坐在沙发上看电视是罪魁祸首。饭后站着看40-60分钟电视，做轻运动，很快就会减肚子。我的秘密。哦！