美容抗皱美白粥有哪些？

材料:红豆30g，薏米20g。

做法:红豆、薏米分别浸泡洗净，沥干备用。加入清水将薏苡仁煮至半熟，加入红豆，加入适量冰糖搅拌至完全溶解后饮用。

红豆薏米粥不仅具有益气、补血、美容的作用，而且最适合在炎热的夏天饮用。夏季饮用能起到清热解毒、健脾利湿、消肿的作用。

黑豆枸杞粥

原料:黑豆100克，枸杞红枣10枚，姜汁，料酒，盐。

做法:黑豆、枸杞、红枣等洗净。，然后加入适量的水用大火煮开，再用小火慢慢煮黑豆。

黑豆枸杞粥的做法虽然相当简单，但是却有很强的保健作用，尤其是对于需要加班熬夜的女性男性来说，有着美容美肤、去除黑眼圈、保持肌肤健美等多种强大功效。而且黑豆中丰富的雌激素还可以帮助女性补充雌激素，延缓更年期的到来。

薏苡仁山药粥

原料:山药30g，薏米30g，大米100g，大枣12枚，红糖适量。

做法:先将山药磨成粉，再将小米洗净，然后将所有材料放入锅中，加入适量的水用武火煮沸，再用文火煨至粥烂，加入适量的红糖。

薏米和山药都是美容效果很好的食物，尤其是祛斑，同时还能减少黑色素沉积。夏天多喝可以改善脾胃功能，增加食欲，更有利于消除湿热。