梅子醋可以减肥。梅子醋用的是什么醋？

女性要想产后尽快恢复孕前身材，不仅要适当运动，还要注意科学合理的饮食。主食、肉类、蔬菜、水果等。必须采取平衡的方式。另外，高脂肪的食物和甜点要少吃，这样增加的体重才能逐渐减少。早上起床后喝点温水，有助于降低食欲，减少食量。如果能在三餐前喝点温开水，效果会更好。

每天喝两杯牛奶，牛奶含脂肪少，喝后容易有饱腹感，不易使人发胖，还能使身体获得足够的蛋白质、钙和大量的B族维生素。如果是哺乳期，暂时不要考虑瘦身。保证合理健康的饮食，充足的奶水，轻微的户外运动，保证身体健康，是最好的情况。

黑咖啡中含有咖啡因，具有振奋精神、利尿的作用，有助于脂肪分解，减少脂肪堆积。只有选择无糖不加奶精的黑咖啡，才不会越来越胖。无糖绿茶中所含的多酚类物质，又称自由基清除剂，具有抗氧化、杀菌、抑制脂肪形成的作用，还能去浊去腻，帮助消化减脂，加速新陈代谢，促进微血管循环。

产后是瘦身的黄金期，把握好。不喝饮料，可以喝点去湿气的汤。红豆薏仁汤，热炒。也可以像小米粥一样营养丰富。还有黑豆，红枣，茶叶。产后去湿气，有空就运动。适量饮水是减肥的关键。打算减肥的人，如果没有喝足够的水，就不能完全代谢掉体内的脂肪。此外，饮水不足导致的水潴留会导致体重增加。

孕中期经常喝红豆水，去水肿效果很好，对母乳喂养也有帮助。建议你试试，孕前98斤，产前125斤。产后107斤，月子后101斤。