健身吃全麦面包好还是燕麦片好？因为我买的是全麦面包，不知道他是不是纯全麦的。至少燕麦能看出来。

燕麦片在各大超市都能买到，现在价格8块钱1斤左右。燕麦是粗粮中营养价值最高的，所以对于健美运动员来说，吃燕麦片加蛋白粉是非常划算的。

吃燕麦片健身效果很好。很多人都知道，健身吃蛋白粉等补品，主要是需要大量的碳水化合物食物来增肌。燕麦片非常适合，因为它含有丰富的微量元素、蛋白质、维生素和膳食纤维。

早餐:吃了蛋白粉，可以煮燕麦片配面条之类的，口味看个人。

训练后:吃蛋白粉后，也要加餐，煮燕麦片吃。

坚持下去，效果还是挺好的。