动力体育的胯下击掌怎么样？

好的，臀部击掌，也就是臀部击掌，是一种在家就能减肥的健身动作，所以受到广大市民的喜爱，但是很少有人知道臀部击掌练习的是身体的哪个部位。先说臀部击掌练习在身体的哪个部位，有什么注意事项。

胯部击掌锻炼身体的哪个部位？

1，腿部，臀部击掌，一定程度上是大腿带动小腿的运动，而腿部只是不停的重复拉伸和收缩的动作，脚步不会直接重重的落地，所以腿上的赘肉会变得很好看。

2、腹部，也就是腹部，击掌可以锻炼腹部，从而达到减少腹部脂肪堆积的效果。减肥的基本原理还是一样的。想要减肥，效果明显，饮食一定要控制。不然很容易把辛苦减掉的脂肪补回来。

3、臀部，臀部击掌对臀部也有锻炼作用。最好改变饮食习惯，做全身运动。哪里练哪里就不要想着减肥。脂肪就像一个水缸。不管你把水放在哪里，首先是顶水。上面是四肢，下面是臀部。

做胯下击掌有什么注意事项？

1.抬腿时呼气，呼吸和动作的协调要和谐。这样才能达到最好的效果。

2，核心保持稳定，如果核心不保持稳定，会增加受伤几率。

3.大腿和小腿尽量成90度角，也就是动作要标准。