健身减肥胖子容易瘦，但是越瘦越难瘦。为什么这么说？

刚开始基数大容易掉秤，十几斤后就到了平台期。这个时候你不能继续节食，只能通过运动来提高身体的代谢能力。人长得太胖，影响容貌，产生一系列健康问题。即使你不考虑你的外表，你也应该考虑你的健康。希望大家在新的一年都能减肥成功，成为自己想成为的样子。

1，因为人体的基础代谢水平每个人都不一样。

年龄越小，代谢率越高；相反，年龄越大，减肥越难。另外，减肥的目的是管住嘴，迈开腿。胖子减肥是因为控制饮食。一旦他们减少了日常的消耗，他们就会立即失去他们的规模。他们体重的这一部分是失去的水分。每个人工作后都会变胖，减肥也不容易。要趁着年轻，养成良好的饮食习惯和作息习惯，想胖也胖不起来。

2，因为减肥会经历一个平台期。

有经验的人都知道，当你坚持减肥一段时间后，无论怎么运动，怎么控制饮食，都瘦不下来。人体是有极限的。这时候就要坚持下去，不要放弃。只要突破平台期，就能重新瘦下来，达到稳定的身材。体重稳定后，大家不能马上放开吃喝，要控制好自己的饭量。

3、凡事不能一蹴而就，尤其是减肥。坚持就是胜利。

如果看不到效果，如果轻易放弃，体重立马反弹。平台期要坚持维持现有的权重。在关注体重秤数字的同时，也要关注自己的体脂率。体重基数大，可以去健身房找私人教练。他们会给你最科学的饮食。大家要科学减肥，不要盲目节食，伤了元气。

你认为我们应该如何减肥？瘦子减肥真的很难吗？