减肥食品有哪些？

1，大白菜:渴望减肥的小仙女们可以多吃大白菜，经济实惠。大白菜不仅便宜，还有燃脂的功效。平时常吃大白菜，不仅能增强人体免疫力，还有瘦身的功效。大白菜有如此显著的瘦身效果，主要是因为它含有大量的粗纤维，能促进肠道蠕动，有利于消化。

2、红薯:红薯也是仙女们最理想的低成本减肥食品。这是一种很常见的粗粮，富含多种营养成分，其中所含的纤维素能促进肠道蠕动，有效帮助身体排毒，而且纤维结构在肠道内无法被吸收，从而阻止糖分转化为脂肪。

3、豆浆:喝豆浆的过程等于燃烧脂肪的过程，这样的减肥食品仙女们怎么能错过。大豆不仅含有丰富的优质植物蛋白，还含有大量的异黄酮和大豆苷元，能有效抑制脂类和糖类的吸收，相当于燃烧体内的脂肪。

4.绿茶:茶本身就是一种助消化的饮品，绿茶中含有的儿茶素能在短时间内促进体内热量的燃烧，刺激新陈代谢，加快减肥速度。绿茶中含有的咖啡因也能让脂肪充分燃烧。