普洱茶减肥吗？

普洱茶有一定的减肥效果。普洱茶中有一些有效成分，比如孝心，可以分解体内脂肪，促进脂肪代谢，有助于脂肪分解。所以可以加速脂肪的分解，有一定的减肥效果。不过这种效果毕竟比较弱。减肥单纯靠喝普洱茶是不够的，还要控制饮食，即少吃高胆固醇食物、高糖食物等高热量食物，多吃低热量蔬菜和低糖水果。其次，需要多运动，增加热量消耗，包括各种有氧和无氧运动，需要积极进行。这样可以让消耗的热量大于摄入的热量，坚持下去达到减肥的目的。在控制饮食和运动的基础上适当饮用普洱茶，有助于身体更快减肥。

健康减肥普洱茶的饮用方法；

1.以茶代水:每天泡普洱茶代替其他饮料，尽量少喝其他饮料，少吃其他饭菜。

2、快速减肥:早上空腹喝一杯隔夜的普洱茶，但是早上喝太凉对胃不好，不建议长期坚持。

3、饭后半小时喝最好:饭后半小时喝普洱茶可以减脂解闷，可以促进进食体温的发生。此外，长期饮用普洱茶可以将体质调整到最佳状态，有助于提高减肥效果和反弹程度。值得注意的是，饭后立即饮用容易稀释胃液，不利于消化。