生理期怎么减肥？经期减肥最快最有效的方法揭秘。

早上起床后，一杯温水可以加一点蜂蜜。午餐可以选择各种蔬菜和鸡胸肉，少量米饭，少量米饭。下午可以在晚饭前一小时吃点水果，但不要吃刚从冰箱里拿出来的。你可以选择一个白水蛋。晚上饿的时候，可以吃一个简单的水果，喝点温水。第二天早上起来，中餐可以喝一杯牛奶，吃一个白水鸡蛋。如上，只要在经期坚持一段时间的适当运动，一定会有效果的。