最火的天鹅臂视频能有效瘦手臂吗？

很多女生夏天穿裙子都希望有一双长长的手臂。最近，一个如何锻炼成天鹅臂的动作视频在网上疯传，很多人都忍不住想通过这个简单连贯的动作拥有漂亮的脖子和后背。至于这个视频能不能瘦手臂，答案是肯定的，但前提是你愿意坚持下去。

这套动作是《黑天鹅》中芭蕾舞老师创造的。经过很多人的真实体验，发现真的可以有效瘦手臂，告别胖驼背。很多人练了15天，然后就会看到手臂变小，乳房消失。整体效果还是很明显的。

这套动作虽然没什么意义，但是坚持就好。对于大部分没有基础的人来说，刚开始练习的时候，可能会觉得前三天天鹅臂动作不是那么舒服，动作不太达标，但是以后就会习惯这套动作，背部也不会再感到酸痛。

另外，只要能坚持，脖子会变得更修长，锁骨和肩膀会变得更有魅力，天鹅臂动作没有副作用。它每天都锻炼。对于女性朋友来说，只要坚持按照这个动作锻炼，就会得到更性感的脖子和手臂。

虽然天鹅臂这个视频动作确实能改变我们被脂肪覆盖的锁骨和背部，也能让我们的手臂在视觉上看起来更长，但这一切的前提是我们能坚持下去，而不是在第一次体验后就放弃。