keep减肥成功了吗？

只要按照keep上面的健身课程去做，绝对有效！很多朋友会问为什么我称体重的时候没有瘦下来，但是身边的朋友都说我瘦了。那是因为健身不一定能让你瘦下来。只能用一些以瘦身为目的的营养餐，搭配瘦身。健身最大的作用就是塑形，让你看起来更线性。所以不要以为只要运动就会瘦下来。这是一个误区，需要一个过程。

有一个小细节是我特别喜欢的，那就是每次训练课程的时间都不长，敲击的时间也不长，尤其是最后的五秒钟真的很贴心，能极大的鼓励练习者，因为潜意识里更容易在短时间内完成。当你坚持不住的时候，你突然更有动力无论如何都要坚持下去。