如何吃一日三餐的瘦身餐？

你可以找到这个小程序:高能食谱。有完整的一日三餐食谱，一周七天，每天更新。很接地气，上班族完全不用担心怎么点餐。我收集了其中一个食谱，比较简单。同一天降秤，太神奇了。

一天快速减肥餐食谱:

早餐:鸡蛋(水煮蛋、煎蛋、卤蛋、茶叶蛋都可以)？牛奶；红薯或者玉米。吃个舒服的早餐就好。

午餐:食堂西红柿炒鸡蛋，青椒炒肉。吃得饱饱的。(如果你吃饱了，你一定要吃得很饱。)

晚餐:在关东煮一个(竹笋、魔芋丝、海带、蔬菜等。).吃到不饿就行了。

减肥不能支撑一个饮食，会抑郁。这个小程序每天发布一份完整的三餐瘦身餐，工作日还可以点外卖，很牛逼。

小程序名称:高能食谱，自己微信搜。