极度渴望减肥的方法

我是一家IT公司的小白领，因为经常坐在电脑前，肚子越来越胖。亲戚朋友都嘲笑我。为了改过自新，我下定决心减肥，但是除了运动，我不知道怎么减肥。不太喜欢运动，主要是坚持不了，因为听说坚持不了就会反弹。还好有网络，百度了一下，发现减肥的方法真的很多。我根据自己的实际情况(主要是懒，哦，不要笑我)制定了一个健康减肥计划，分享给姐妹们。

1，体育。之前说过，我不喜欢运动，但还是喜欢羽毛球，暂定一周三次。还有仰卧起坐，每晚20个。以后根据情况增加。任务比较轻，应该能坚持。

2、生活作息。改变整天对着电脑的坏习惯，每半小时起来一次。我的想法是做一套广播体操。哈哈，我在学校总是这样。晚上一定要在11点之前睡觉，早上8点起床。声明一下，我是宅女，所以我不用工作。)

3.吃饭。早上起床前喝一杯蜂蜜水。早餐喝粥或一个煮鸡蛋配一杯脱脂牛奶。早饭后半小时吃一个苹果。菜单，多吃蔬菜，一周吃一次肉，三次鱼，晚饭前喝番茄汤15分钟。

4、减肥药。我不想吃药。我怕吃到肚子里对身体有害。然而，一个朋友让我尝试“冷&；热冰火瘦身霜”，她说是外用的，吃到肚子里没有危险。她用得很好，它从浪漫的法国飞来。听说法国总统萨科齐用了“冷&；热”，哈哈，百度愣了一下，冷&；热冰火瘦身霜采用纯天然植物成分制成。我朋友吃了很久了，她说没有反弹。感觉口碑挺好的。反正好朋友推荐的没有错。

5.零食。少吃零食，暂定两周一次。我不能忍受一点都不吃。不要嘲笑我。

我做好了持久战的准备，因为我要健康减肥。各位姐妹，不知道大家对我的计划有什么看法或者意见。请不要吝啬！想减肥的姐妹们也可以晒晒你的减肥方法，我们可以一起交流。希望我能减掉肚子，也希望大家都能减肥成功。加油！