女生经期可以喝果汁吗？

来例假的时候不能吃生冷辛辣刺激的食物。果汁通常是凉的。最好不要喝果汁和市面上所有的饮料。

经期忌寒、辣，以减少这类食物对脾胃的刺激。同时，这一时期的饮食要特别注意肉类和蔬菜的搭配，防止铁的流失。一般女性月经期每次失血约30 ~ 50ml，每毫升含铁0.5mg，也就是说每次流失15 ~ 50mg铁。因此，月经期需要补充富含铁、有利于消化吸收的食物。

经期生活注意事项:

经期应尽量避免游泳、洗澡和性交。使用的卫生巾一定要干净柔软，否则细菌可能会上升进入子宫腔引起炎症。如果不及时治疗，将来可能会导致不孕。至于卫生棉条(即内置卫生棉条)的使用，除了经常清洗和更换外，最好不要在晚上使用。因为卫生栓的吸水性有限，而且晚上睡觉后无法及时更换。此时经血流出受阻，很可能会回流到盆腔而引起子宫内膜异位症。此外，经期应避免剧烈的体育运动，因为这也是子宫内膜异位症的危险因素之一。

此外，还有代谢异常、低血糖、甲状腺功能减退。有人认为生活、学习、睡眠不好，植物神经功能紊乱也是众多原因之一。对于一些女性来说，感觉疲惫会有其他症状。