怎样才能减肥不反弹，每天坚持下去？

经常运动有助于消除脂肪，但是每天一定要半小时以上，因为半小时之前你不会燃烧脂肪，半小时之后你才会开始燃烧脂肪。另外，要管住自己的嘴，不能吃的东西尽量不要吃。你控制不了。可以少吃，但不能多吃。