瘦身腹肌自拍

最近，韩国杂志《Allure Korea》在YouTube官方频道上发布了孔侑健身教练的采访影片。健身教练拍了一张孔侑健身的照片，他们在镜子前自拍。孔侑的八块巧克力腹肌引发众多网友围观。

据教练介绍，孔侑没有工作要拍的时候，几乎每天都会锻炼，在健身房锻炼2.5 ~ 3个小时。教练坦言和孔侑在一起“看的比他妈还多”，甚至笑着问“羡慕吗？”

这位健身教练还指出，孔侑不仅专注于练习某个部位的肌肉，更重要的是追求平衡的身体线条。如果想在镜头中展示自己的身材，孔侑会每天锻炼两次，甚至按照运动员的菜单进食，比如鸡胸肉、红薯、蔬菜等等。

这位健身教练还透露，孔侑喜欢烹饪低油、低脂、少调料的食物。就算减肥期间想喝啤酒，他也会带头问教练。孔侑做过极端的饮食管理，几乎像运动员一样严格。

看到孔侑的身材这么好，很多网友也纷纷表示:“这肌肉恋爱了。玄彬也穿着衣服。真的看不出来有多强。这个人物是国内明星。多学学！”

甚至有网友称赞:“中年演员中难得一见不油腻的。”

孔侑，今年41岁，2017年因韩剧《人鬼情未了》走红。他的身材和气质征服了很多亚洲女性。

身高184cm，生活中是个健身狂热者。他穿着单薄，有肉。正是因为保养的好，他即使和90后女星金戈恩在一起也没有违和感，也不像中年大叔那么油腻。

许多男明星会努力健身，但并不是所有人都能达到孔侑的效果。比如，43岁的言承旭最近和比自己小20岁的沈约演了一对情侣。即使他在剧中大秀身材，还是被批评太油腻。

当时，许多人把言承旭和孔侑相提并论，认为刘孔越老越帅。其他人则建议言承旭应尽快转型。

现在看来，孔侑的成功背后付出了很多汗水，没有人的成功可以一蹴而就。

30岁以后，男性新陈代谢会变慢，很多中年男性会发胖、油腻。孔侑在生活中无时无刻不在努力健身，只为随时向人们展示自己最好的一面。这样自律的爱豆太可爱了。不知道你喜不喜欢这个孔侑·阿加西？？