“快乐30”减肥训练营有什么特点？

当然，特色是不可或缺的。快乐30的训练时间表分为两次，上午两个小时，下午两个小时。整个训练计划是以有氧训练、力量训练、爆发力训练、柔韧性训练为基础的综合训练体系。既保证了训练密度，又减轻了运动的心理压力。上午训练结束后，立即洗澡20分钟，在身体疲劳的第一时间进行最佳的完全恢复方法，舒缓神经和肌肉系统，让下午的训练在几个小时后精神饱满。