练习空中瑜伽有什么好处

2.还能适当释放压力，增强免疫功能。

3.瑜伽可以帮助控制你的思维。

4、能起到减肥的作用。

5.做一些瑜伽动作可以促进血液循环和新陈代谢。

6、可以提高身体的柔韧性，以及改善身心。

7.移动身体的关节，使其处于最佳状态。