苦瓜干枸杞水喝有什么效果？苦瓜干和枸杞怎么泡水？

5减肥瘦身苦瓜干中含有大量的苦瓜素和苦瓜甙，可以用来泡水。苦瓜有清热的作用，柠檬有清热的作用，从而促进减肥。用枸杞泡水，不仅能起到很好的养生作用，还有助于人体塑形。

6苦瓜、枸杞如何泡水材料:苦瓜、枸杞、温水。

练习:

1，先准备苦瓜和枸杞干。

2.然后煮一锅开水备用。

3.水烧开后，将苦瓜放入杯中，水变暖时倒入适量。

4.搅拌均匀后，加入适量枸杞后食用，搅拌均匀。