怎样才能快速瘦腿？

瘦腿，只要简单的瘦腿运动。按摩前涂上乳液。按摩前最好涂上按摩油(柚子精油有瘦腿的作用)或者乳液按摩，可以使受力更均匀，避免皮肤肿胀受伤。反复上下推腿step1双手抱住腿，反复上下推腿，使腿部放松热身，为后面的按摩做准备。双手抱小腿step2双手抱小腿，用四指的力量按压放松。小腿以小腿为主，力量较大，肌肉感觉酸痛。将食指的关节均匀地压在腿上。step3双手握拳，用食指的关节按压，从腿部两侧开始均匀按压腿部。当你按下它的时候，你可以感觉到两边的相互压力，并感到轻微的疼痛。从脚踝处轻轻捏起step4。手的拇指和食指从两侧捏住腿，然后从脚踝处轻轻捏住。它需要更多的力量，腿应该会感到轻微的疼痛。用食指按压腿部穴位step5用食指的键按压腿部穴位，每个穴位按压3-5次。具有排毒的功能，能使腿部的血液循环更加顺畅。双手上下拍打双腿step6双手上下拍打双腿，这样按摩后的肌肉可以得到放松，也可以起到散筋的作用，让反复按摩的效果更好。