吃减肥药的辅助运动如何选择？

第一，瘦，脂肪少，肌肉力量弱，体力差的人，往往内脏不健康。运动时，应先慢慢锻炼自己的基础体力，逐渐加强肌肉力量、耐力和身体柔软度，然后进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦人应该特别注意饮食。为了改善内脏功能和肌肉力量，应摄入富含蛋白质的食物，并摄入维生素。

第二，看起来很瘦，但脂肪很多的人，往往肌肉力量和内脏的功能都很弱，体力不佳。适合这类人的运动有散步、爬楼梯、跳绳、游泳等能燃烧脂肪的运动。饮食要避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃高脂肪食物，但要吃高蛋白食物。