月子餐食谱推荐

坐月子期间，产妇需要注意饮食，合理搭配食材，才能更好的恢复身体。下面是两个月子餐的食谱，希望对你有帮助。

桂江羊肉汤

原料:牛肉、泡薏米、子曰米酒、亚麻籽油、炒姜、营养汤。做法:将牛肉洗净切片，热锅加入色拉油，大火煸香牛肉，依次加入薏苡仁、炒姜、子曰米酒、营养汤，放入石锅内煮沸，小火煨2-3小时，加入低盐，趁热服用。不吃牛肉的可以换成小牛排或者牛排。

花生猪蹄汤

原料:猪蹄、花生仁、子曰米酒、炒姜、催乳汤、笋丝。做法:猪脚清洗干净，切块。加入子曰米酒、花生仁、炒姜、催乳汤，放入石锅内煮沸，文火煨至猪蹄软烂。加窝笋，熄火后15分钟就可以拿了。