可乐热量高吗？

一罐可口可乐(约350毫升)含有140千卡热量和39克糖。

可乐主要包括:水、葡萄浆、白糖、食品添加剂(二氧化碳、柠檬酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠)、食用香精。

可乐因为本身含糖量高，被归类为垃圾食品系列。最常见的红色包装可乐的甜味剂来源主要是白砂糖和高果糖玉米糖浆，二者相互替代。在白糖价格高的年份，工厂会选择用高果糖玉米糖浆代替。

扩展数据

喝太多可乐的坏处

1.可乐中含有咖啡因，长期饮用会导致成瘾。

2、可乐含有碳酸，喝多了对身体有害。因为人体在弱碱性时处于最佳状态。

3.可乐喝多了会伤害你的牙齿。因为可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

4.可乐中含有大量糖分，吸收快，容易导致热量摄入过多。长期喝会胖的。

5.可乐中含有高含量的咖啡因，会危害胎儿在体内的大脑、心脏等器官，还会造成胎儿的畸形或先天性疾病。

6.可乐会导致骨质疏松。喜欢喝可乐的人比不喝汽水的人骨折的可能性高五倍。可乐中的磷酸可能是骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中含有的咖啡因也有脱钙的作用。

不适合喝可乐的人。

1，高血压患者

喝太多含咖啡因的饮料会使血脂升高，容易加重动脉硬化。高血脂患者多喝酒，会加速病情恶化。

2.吸烟者

在尼古丁诱变剂的作用下，咖啡因很容易使身体的某些组织发生变异，甚至导致癌细胞的产生。为了避免以上危害，我们应该同时改变吸烟和喝可乐的习惯。

3.儿童

由于咖啡因对中枢神经系统有很强的兴奋作用，有学者证明多动症与之有关，可引起儿童精神烦躁，缺乏纪律性，学习成绩下降。

4.女人

经常喝含咖啡因饮料的女性很难怀孕，喝可乐和抽烟的女性更难怀孕，所以育龄女性不宜饮用。

参考人民网-日媒:减肥者要小心记住11种高热量饮料。

参考人民网-健怡可乐可能难以肩负瘦身重任。可乐即使无糖也不要公开喝。