有什么有效的减肥方法吗？

有效的减肥方法是每个减肥者的梦想，减肥的结果因人而异。不是所有的人都适合一种减肥方法。那个减肥法对别人有效，对你不一定。总结减肥方法。否则，运动、有氧运动、慢跑、仰卧起坐、游泳都可以减肥，但不是一天两天就能看到效果的，也不是一天。还有节食和水果减肥。我见过水果减肥法。去年夏天，我们宿舍的小倪儿吃了一个星期的苹果黄瓜，喝了脱脂牛奶。结果真的很好。她一周瘦了八斤，然后开始吃东西。没关系，哈哈，反弹了，不过这个你要小心点。有些药物让你没有胃口吃东西，而另一些药物让你一直跑去厕所。