黑豆雪梨汤的自制方法

黑豆和雪梨一起炖可以改善肤色暗沉、容易出现色素沉着、黑眼圈、油腻潮红、痘痘等皮肤问题。同时可用于治疗肺阴不足引起的头发弱、头发白、神疲乏力等人群。黑豆味甘，性温，无毒。入心、脾、肾。具有补肾养阴、养血明目、燥湿利水的功效。如肾虚腰痛、血虚视物模糊、腹胀水肿、自汗盗汗等。雪梨味甘，性寒，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等。具有生津润燥、清热化痰的功效。吃梨喝汤1个月，可以看到明显的效果。

材料

材料:黑豆50g，雪梨1；

辅料:冰糖适量

黑豆雪梨汤

1

准备材料

2

将黑豆稍微浸泡在水中。黑豆可以隔天晚上泡一泡，先洗干净，再用泡好的水煮。

三

切开雪梨去核。

四

将黑豆和雪梨一起炖30分钟左右。

五

最后加入适量冰糖。

技巧

1.黑豆可以隔天晚上泡一泡，先洗干净，再用泡好的水煮。

2.你不需要剥雪梨。一个雪梨大概配50g黑豆。

如果可以接受，就不需要加任何冰糖。