六顿美味减脂餐吃到饱就不怕胖了。

2.制作过程:碗中加入1汤匙酱油1汤匙玉米油1汤匙柿子醋1汤匙蜂蜜，水烧开，放入蔬菜煮熟，倒入醋汁，牛排切块，小火煎熟，取出放入碗中，撒上胡椒粉。

图3制作流程:土豆切好煮熟，腊肉切片炒熟，将煮熟的食材放入碗中，水烧开，放入西兰花煮熟，调好醋汁，倒入醋汁拌匀。

4.制作过程:准备食材，洗净，拌一碗汁，烧开水，加入食材煮熟，捞出放入碗中，倒入汁拌匀。好吃又不胖。

5制作过程:将一碗果汁、西兰花、玉米鸡蛋、大虾等食材混合煮熟，放入碗中，倒入果汁，搅拌均匀。

图6制作过程:水烧开，放入碗中煮熟，拌一碗万能汁，倒入汁中，去掉过冷水，黄瓜切段，放入碗中搅拌均匀。

7制作过程:食材洗净切块，鸡胸肉用料酒腌制，碗中加入2勺酱油、2勺柿子醋、1勺蜂蜜、1香油，将煮熟的鸡胸肉、西兰花、玉米粒、胡萝卜用小火煎熟，放入碗中，倒入醋汁。