立冬水果吃什么好，立冬水果吃什么好？

1，大雁梨，梨口感粗糙，牙齿不好的老人和婴幼儿不方便吃。这时候可以喝一杯纯梨汁，味道不错，也比较方便。

2、苹果苹果，有健脾养胃阴、生津止渴、润肺悦心的功效，被称为心血管健康保护神。除了含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外，还含有较多的镁，能使人的皮肤健康、红润、有光泽，还能祛除脸上的黄褐斑、蝴蝶斑。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能。对于长时间坐在电脑前的人来说，应该多吃苹果。它们能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有降低癌症发病率的养生作用。

3、荸荠，荸荠皮紫黑相间，肉白色，香甜多汁，酥脆可口，有“地下雪梨”的美誉，是深受人们喜爱的冬季时令产品。

4.猕猴桃，猕猴桃被誉为“维生素C之王”、“百果之王”，维生素C含量极高。此外，这种水果还含有血清促进剂，可以帮助我们稳定情绪，平静下来；丰富的膳食纤维可以促进心脏健康，帮助消化。猕猴桃味酸、甘、寒，有生津润燥、解热除烦的功效。

5、鲜枣，目前，人们正在进入一年一度的水果盛宴。时令鲜果登场，其中最珍贵的大概就是又脆又甜的鲜枣了。

6、山楂，就是我们常说的山楂。山楂含有丰富的黄酮类和维生素，能有效防止自由基的产生，增强人体免疫力。山楂味微酸甜，是刺激食欲、促进消化、增强消化功能的良药。经常吃山楂可以延年益寿！8、柚子，中医认为柚子味甘酸，性寒，有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。，是冬季感冒后润肺止咳的佳果。柚子肉中含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，可以降血糖、降血脂、减肥、健身、美容。它是医学界公认的最具治疗功效的水果。

7、橄榄，有人说橄榄是上天的果实。橄榄的果肉富含钙，所以新鲜食用对人体相当有益。橄榄味甘酸，能清热解毒，消食化滞化痰，润肺润喉，特别适合秋冬食用。