探戈舞的对位舞蹈技巧

探戈有其独特的属性。当向前转的时候，脚通常在脚后跟上。其实这个动作就是把脚跟放平(之后不是？平平？说出来)，脚底也不会有压迫感。下面是我的对位舞技巧给大家分享。欢迎阅读浏览。

探戈舞步教学(1)向前走

脚向前移动，膝盖弯曲，使脚后跟离地，半身引导，向前一步，脚后跟先着地，重心马上到，脚着地。在音乐允许的范围内，尽量慢出，快到位。节奏是上身自然直立，腰部向左扭转。将注意力集中在右脚上，弯曲膝盖向前移动身体，左脚跟离开地面。向左反射动作。左脚快速离地，左脚脚跟先着地越过左脚外缘，重心到达左掌。身体继续扭动左腰，左脚的重心，屈膝向前，右脚跟离地。反身动作保持向左，右脚离地快速向前。右脚脚跟先着地，穿过右脚内缘，重心移向右脚。重复一遍。

练习方法:一、慢走，占音乐1拍。向前移动时，动脚向前移动，脚跟先着地，重心快速前移，动脚成为重心脚。要求舞者的头、肩、腰、臀反射四点一线。重复向前一步，路线向左弯曲。

注意:支撑足跟，移动脚后抬起。

备忘录:如何突出探戈倔强僵硬的风格

为了突出探戈的抑扬顿挫和刚劲，走路的时候会动脚吗？快？一点点，支撑脚停留一点点，产生灵动犀利的感觉。所谓的多彩足运动？快？一点是指在下一个音乐节拍之前，移动的脚准时到达预定位置，重心快速到达并交换支撑脚，相应地卡在后面的脚？慢？再往上一点，不然会破坏动作的连续性。

探戈舞步教学(2)退步

上身自然直立，屈膝，腰部向左扭转。重心在左脚上，弯曲膝盖，使右脚跟离开地面，滑动到反身位置。右掌后退，通过右掌外缘向后滑动，右脚跟落地，达到反身动作的位置，左掌离地。继续询问扭左腰，重点是右脚。保持膝盖弯曲，左脚向后。左体引导，左脚后撤，穿过左掌内缘和左脚脚跟，到达反身动作位置。重复一遍。

练习方法:每一步都是慢步，占音乐1拍。向后移动时，动脚先以脚掌触地摩擦地面，重心快速向后移动，使动脚成为支撑脚。重复向后走，路线是向后的右转弯。

探戈中的脚运用技巧

因为探戈没有起伏，脚掌代替了脚趾。所有正常的前进和滑步都是脚跟先着地；后退的时候要先反身，脚要先着地。注意进行中的步法。探戈前推进，重心通过脚跟、脚内缘或脚外缘到达脚底；探戈后，重心通过脚底、脚内缘或脚外缘到达脚跟。

因为移动身体，转移重心，改变了脚接触地面的位置，脚承受重心的位置也随之改变。在不断的运动中，几乎没有重心在脚上的时候。

1.脚后跟

因为探戈不升降不摇摆，向前递进的步法是脚跟先着地。

第二步:手掌

后脚法是脚掌先着地。

3.脚掌和脚的内侧(外侧)缠绕在脚后跟上。

当你后退时，脚掌先着地，然后过渡到脚跟。探戈用脚向后时，步法是脚先着地，过手掌外缘，到达脚跟；左脚后退时，步法是左掌先着地，穿过左掌内缘，到达左脚跟。

4.鞋跟到鞋底

探戈前进步时(比如男搭档的挥拍步或分数左转步的第一步)，步法是脚跟先着地，再过渡到脚掌。

5.脚内线

当左脚侧身，右脚与左脚平行时，支撑左脚内缘；右脚轻轻后仰时，落点要落在整个右脚上。

6.整只脚

跳探戈时，女伴的舞步始终是整只脚。比如左转步第二步，女伴踩左脚，整个左脚都要碰到。

大胆有力的探戈改变了我跳探戈所需要的力量。大胆稳健的踩重心，没有飘的感觉；重心快速到达，动作清脆，没有柔软感；身体紧绷，没有松垮感。长期习惯生活拖延，性格温和的人，必须改变生活，才能达到探戈的强度。首先，走路时腰要挺直、绷紧，脚步要坚定，一步一个脚印。其次，平时做事干脆利落，不犹豫，养成果断的习惯。跳探戈是一个很好的机会，可以锻炼你的主动性，尝试表达你的音乐，尝试踩稳一颗心，最重要的是，在前进的时候主动做出努力。这很容易被女伴忽视，习惯被男伴拉着走。所以经过一段时间的锻炼，你会发现自己更多的在言行之间？自信，更有力量，跳探戈时的刚毅感已经在心里了。

Memo:探戈从来不面对舞线，所以很少直走，也很少直退。多为斜进、斜退或交叉。舞线踏步时，脚和身体几乎向中心倾斜，由右臀和右肩引导。走路时要求轻轻提放，步距大且稳，所以有？螃蟹走秀？被称为。

螃蟹像猫一样走路，像螃蟹一样侧身行走，像猫一样控制脚步探索前进。探戈需要前进的时候，舞者就在前面移动；当需要撤退的时候，舞者就侧身移动。探戈叫什么？瞬间停顿的舞蹈？探戈中断断续续的停顿，是早期笨重的衣服和带马刺的靴子留下的痕迹。应该随着音乐节拍的变化时快时慢，先进后退，速度分散，动作好。探戈需要充满活力，表现出断奏、突然动作、戏剧性停止等探戈特征。

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