如何吃埋线减肥法减肥？

埋线是一种很好的减肥方法，但是如果你是边吃边喝边做埋线，不仅没有好的效果，还会起到相反的效果。

很多人有一个误区，就是减肥期间尽量少吃。其实很容易造成营养不良。虽然瘦，但会引起面色萎黄、头晕乏力等营养不良症状。所以减肥期间一定要摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素。营养全面，才能健康减肥。以下是当天的饮食参考:

早餐:玉米汤

材料:2汤匙玉米粉，1汤匙牛奶，1汤匙麦片。

这种早餐是以玉米为主料的健康营养餐，玉米汤的制作方法方便简单。

做法:用开水冲一下食材就行了。如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮一个新鲜的玉米，第二天早上用微波炉加热，配玉米汤一起食用。

温馨提示:玉米含有大量的膳食纤维，是粗粮中很好的保健品，有利于促进人体消化。玉米是瘦身主食，营养丰富，有不容易被人体吸收的糖原，有利于减脂。

午餐(这里就不举具体例子了，但是要做以下要求)

一小碗米饭，一点肉，至少四种蔬菜。

晚餐:杂粮粥

食材:粗粮少许(大麦、红豆、燕麦、小米、玉米等。)

做法:抓一点粥，放一点盐。(不加糖)