解决水肿和肌肉小腿最有效的方法就是瘦腿。

喜欢运动的人也可以为小腿做更多的踮脚动作，但是是踮脚坐而不是踮脚站，否则肌肉会更结实；另外，虽然跳跃有利于收紧小腿，但是落地时的冲击力容易使腿变粗。注意这些小细节的变化，可能会有很大的不同。