呼啦圈能全身减肥吗-健身指导

呼啦圈可以全身瘦身，因为属于全身有氧运动，旋转的时候全身都会发力，但是对瘦肚子的效果更明显。但是减肥需要一个漫长的过程，所以如果想通过呼啦圈减肥，需要保持缓慢旋转并延长转呼啦圈的时间，坚持一段时间。

呼啦圈能瘦全身吗？

呼啦圈是目前比较流行的一种减肥方式，很多朋友都会用它来瘦肚子。其实是一种全身性的有氧运动，对瘦腹有明显的效果，但也能达到全身瘦身的目的。

我们转呼啦圈的时候会明显感觉到全身在动，但是幅度没有其他地方的小腹那么明显。再加上瘦身是一个漫长的过程，所以要想记住瘦身的作用，就需要延长转呼啦圈的时间，保持慢慢转。

什么样的呼啦圈比较好？

很多人转呼啦圈的时候会选择比较重的呼啦圈，以为这样会更有力，更容易减脂。事实上，并非如此。选择什么样的呼啦圈主要看个人的体质和身材。对于体质差，身材娇小的人来说，选择较轻的呼啦圈会比较好，否则会损伤腹部和背部的器官。