哺乳期减肥的正确方法

不建议哺乳期减肥。吃减肥药会影响宝宝的健康。建议哺乳期的妈妈均衡饮食，多喝汤，保证宝宝奶水充足。为了产后恢复体重和身材，可以坚持每天做产后运动。

不建议服用减肥药。

哺乳期的妈妈吃减肥药，大部分会从乳汁中排出，影响宝宝的健康。几乎所有哺乳期母亲服用的药物都会出现在乳汁中。为了避免新生儿接触不必要的药物，或尽量减少用量，哺乳期妇女不应服用减肥药。

均衡饮食

母乳喂养期间，建议均衡饮食，多喝汤，保证宝宝奶水充足。

♀?产后锻炼

产后健身操不同于一般的身体活动，它可以有针对性地锻炼松弛的腹壁和盆底肌肉，因此是产后恢复体形的主要方法。一般坚持3-6个月就能收到比较好的效果。