我十二岁，我太胖了。做什么运动可以减掉肚子？

你好，如果你是12岁，你还太小，不能做力量训练，因为你的身体还需要生长发育，所以建议多做自重训练，比如俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑......都是不错的选择，但是首先你需要提高你的基础代谢(总之这个东西高一点减肥效果会更好)，最简单的方法就是跑步。不能盲目大量跑，也不能为了偷懒每次感觉累了就停下来跑。第一次选择一个你认为可以坚持的量，然后每次加100米或者200米，这样循序渐进。其他培训也是如此。还有，我建议这个年龄段的孩子要多注意身体核心的训练。你可以在手机上下载一个叫Keep的APP，里面有很多详细的动作教程和很多健身知识，对你有很大的帮助。最后记住几点:1，不要着急，不要盲目加大训练，那样很容易伤到自己，也会影响你的目的。记得一步一步往前走，这是最快最稳的路。2、不要偷懒，既然决定了要改变，就不要轻易放弃。减肥不是一天两天了。努力工作需要很多时间。切记不要三天打鱼两天晒网！3，不要为了一个部位去做训练！因为减肥不仅仅是因为胖而减掉自己的某一部分，这是不现实的。减肥是全面的。多做复合训练，锻炼身体各个部位。4.注重核心训练！核心的力量决定了你的爆发力和身体协调能力，也影响了你以后腹肌的形状。如果你长大后想做力量训练，一个稳定的核心对你来说很重要！

好了，就这样。我不是专业人士。也是通过自己的锻炼，自己的探索，自己的阅读材料学会的。希望对你有帮助！减肥加油！