每周游泳四次减肥？游泳减肥怎么样？

做这个练习可以减肥。每次游泳30分钟就可以减肥，游泳有很好的塑形效果。游泳时改变姿势，减肥效果会更好。如果你在游泳时和李梅合作，你会更好地减肥。绝对没有人能瘦到你不想瘦。除了游泳锻炼，还要控制饮食，多吃清淡的食物。建议晚上少吃点，饭后多走走。~~