很多人用保温杯泡枸杞。枸杞真的有减肥效果吗？

肥胖者一般总胆固醇较高，枸杞中的甜菜碱有助于肝细胞再生，促进脂肪代谢。同时还参与脂肪代谢，能有效抑制脂肪在肝细胞中的沉积，降低胆固醇指数。在医学研究中，枸杞中含有的亚油酸具有润肺、明目、降血脂的作用。经常吃枸杞一定会达到保养身体的目的。

人体每天需要摄入足够的蛋白质，枸杞富含18种蛋白质。饭前嚼几颗枸杞可以增强饱腹感，对于想减肥但又抵挡不住美食诱惑的女生来说是一大福音。用枸杞控制他们的食欲更好。最后，枸杞还含有丰富的维生素C，维生素C组成的肉碱也能促进脂肪代谢。

一位经常买枸杞的顾客说，他认为吃枸杞可以减肥。吃了一段时间枸杞，感觉瘦了很多。问我怎么了？一开始我并不同意，直到一个偶然的机会，我看到枸杞富含甜菜碱。甜菜碱的作用之一是增强脂质代谢，达到减肥的效果。此外，还可以预防或辅助治疗脂肪肝。此外，甜菜碱也是化妆品的重要成分。见百度百科对甜菜碱的解释。

最近的一项研究证明，枸杞可以调节人体的能量代谢，对一些病态肥胖者有一定的减肥作用。每天饭前喝枸杞茶，有利于降低体内脂肪含量，对女性非常有益。现代药理研究表明，枸杞富含甜菜碱等药用成分，能有效抑制肝细胞脂肪沉积，降低肝脏磷脂和总胆固醇含量，促进肝细胞再生，促进脂质代谢或抗脂肪肝。

枸杞因为安全性高，可以每天少量食用，没有任何障碍。如粥、汤、茶。枸杞富含甜菜碱、芦丁、多酚、β-谷甾醇、黄铜苷、牛磺酸等药用成分。能有效降血压、降血脂、软化血管、抑制肝细胞脂肪。龙袁弘温馨提醒:枸杞虽好，但不宜多吃。健康成年人每天可吃6-12克枸杞；想要有好的效果，最好每天吃10克左右。每个胖子都是潜力股。希望有一天你也能像别人一样吃枸杞炫耀。其实我也可以减肥。