黄瓜鸡蛋真的能减肥吗？一周多少英镑？
我的个人经历:
每个胖子都有很多理由来说说自己变胖的过程，我也不例外。不过这个我有点小麻烦，属于内分泌失调和肥胖，激素问题比较难处理。最近运动量比较大，饮食略有控制，只是抑制体重增加，并没有减肥。医生建议严格控制饮食减掉体重的10%，这样才能打破内分泌越胖，内分泌越乱，越胖越紊乱的恶性循环。据说黄瓜鸡蛋减肥法很有用，我就试试！
今天月经最后一天，体重69.8kg 7.9-7.15，实行黄瓜鸡蛋减肥法，目标66KG。
7.9:早上体重69.8kg，早上嚼了一根黄瓜和一个水煮蛋。又喝了一杯生姜红糖暖宫，月经后喝了7天。今天一直下雨，哪里也没去，也没运动，就在家里摸索着找了点零工，绣十字绣。我中午不饿。我暂时没吃饭。午休后吃饭！坚持住！！！
饭前68.8kg，哦耶。我吃了一根黄瓜，一个鸡蛋，30克燕麦，30克玉米片，50克脱脂牛奶，喝了一大杯水。。。嘿，我没吃午饭，所以我慌了。我发现最难的是每天下午5-6点。69.5 kg满。明天有希望达到68.8kg吗？
准备洗澡睡觉，体重69kg，哇哈哈！明天肯定在68.8斤以下，也就是一天掉2斤！
7.10:晨重68.1kg。
祝你好运，今天保持下去！昨晚我吃了太多辣麦片。今天的樊凡是三瓜二蛋！看了很多成功姐妹的帖子，一般都是输5-10阿津周。本来我的目标是一周6斤。第一天就掉了3斤，开始期待一周10斤！坚持住！胖女孩！不能总被老公叫胖姑娘！
又去了趟厕所，还没吃饭。67.9kg，很酷。
早饭后吃得少，空腹喝中药，然后就没胃口了。我吃不下半个鸡蛋，喝了半杯红糖姜水。中间去了几次洗手间。。午饭前，我又重了67.9kg，啦啦啦。午饭吃多了，食欲恢复了。我吃了半个鸡蛋，一根黄瓜，一大杯生姜红糖水，30克麦片，撒了些蔓越莓干，泡了些牛奶在里面。好吃。麦片是个好东西，对胖纸的健康有好处。虽然吃冬瓜蛋减肥，但是每天要吃30-50克，可以缓解便秘。我觉得饱了。休息一下，喝杯黑咖啡，然后抹上收腹霜，去健身房快步走90分钟。
希望明天能在67kg以下！打架！
我吃了很多晚餐。。在健身房走了60分钟，胃疼，没坚持90分钟。回来后，我喝了一大杯热水，用杯子暖暖胃。后来我放了两个臭屁，呵呵，差点把自己熏得喘不过气来。。不会痛的。。运动后体重68.3kg。我想知道明天我的体重是多少？
晚上九点半，体重68.3kg，准备喝200 ~ 300 ml中药。明天应该是67.5kg。绝对的。
昨晚10点，我做了中药灌肠。1: 30，起床上厕所。。这次不知道怎么了，肚子里忍不住叽里咕噜。怎么会产生这么多屁！
7.10天:体重67.7kg！！桑心死了！我以为可以在67到67.5之间！！！瓜蛋第一天瘦了1.7kg第二天减了0.4kg昨晚睡前喝中药了吗？水肿？今天尽量早点喝！
本来今天想67.5kg以下，明天就能看到66+kg的体重了！现在好像有点挂了。明天能看到66+的数字吗？怎么才能努力？今天因为停电不能洗澡，白天也不能去运动，不然会饿好一天！争取明天达到66.8kg！
我早上喝了一种中药，吃了一根黄瓜。差不多是11。我好饿！
每次上厕所都要称体重。就在厕所门口放体重秤！午饭前67.6kg，可以考虑吃午饭了。嚼一个鸡蛋和一杯红糖姜水。
加油！明早见体重66+！
一大杯生姜红糖水吃药，吃个水煮蛋，饱！绣十字绣，晚点打个盹。
饿的时候要经常看看论坛里成功的帖子，会抑制食欲的！
最后，我现在65kg，减肥前69.8kg。我之前的短期目标是66kg。现在瘦了65kg，比我预想的瘦了1kg。黄瓜鸡蛋减肥法真的很好。
黄瓜和鸡蛋是日常生活中很常见的食材。它们既经济实惠，又有很高的营养价值，因此受到人们的青睐。这两种成分结合起来的减肥效果是很多人意想不到的。黄瓜鸡蛋减肥法有减肥效果，但这种减肥法并不适合所有人。所以建议想减肥的朋友们选择一些科学健康的减肥方法来减肥吧！
黄瓜鸡蛋一周能瘦多少斤？
黄瓜和鸡蛋一起吃，有减肥的效果，那么这种减肥法一周能瘦多少斤呢？网上有一种说法，黄瓜鸡蛋减肥法可以减掉10阿津周，甚至更多。黄瓜鸡蛋减肥法虽然有减肥的效果，但是减肥的效果取决于每个人的体质和减肥的具体情况。下面介绍黄瓜鸡蛋减肥的饮食安排。
第一周黄瓜鸡蛋特定饮食减肥法减肥法:早上一个鸡蛋，一根黄瓜；中午一个鸡蛋一个黄瓜凉菜；1-2根黄瓜或者晚上一个黄瓜凉菜。
从第二周开始，可以吃一些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，也可以吃点水果。
如果再加上一定的锻炼，效果会更好！减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！
1，采用两脚向前伸直的姿势，双手抓住脚尖，向身体方向拉。
2.单膝向内弯曲，用手握住另一只脚的脚尖，慢慢向身体方向拉。小心不要弯曲膝盖。
3.双脚打开后，打开，大约是肩膀的宽度。然后慢慢下蹲，尽量拉伸后腿肌肉。
小贴士:最重要的是，第一周，你只能吃煮鸡蛋和黄瓜。可以吃到饱，但是坚持不住！
黄瓜鸡蛋减肥法有什么效果？
黄瓜鸡蛋减肥法是网上非常流行的一种减肥方法，既经济又实惠。黄瓜和鸡蛋是我们日常生活中常见的两种食材，功能和功效都很高。那么，结合了这两种成分的黄瓜鸡蛋减肥法有什么效果呢？妈妈。com百科为大家整理了一些关于使用这种减肥法的人的经验，给想减肥的朋友一个参考！
黄瓜鸡蛋减肥法就是坚持每天以黄瓜和鸡蛋为主食，坚持一个月。因为黄瓜和鸡蛋是减肥食谱中相当减肥的材料，无论怎么吃都不胖。鸡蛋可以做成茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜。最重要的是，第一周，只能吃煮鸡蛋和黄瓜，吃到饱为止，不要吃。建议饭后搭配一个塑料纤维水果一起吃，效果会更明显。
网友A:我一周瘦了10斤，但是很难坚持下去。吃完就想吐。网友b:对我没用，还把脸弄得又丑又绿。每天吃这么多鸡蛋对你的健康没有好处。一般1周两三个鸡蛋就够了，鸡蛋和胆固醇太多。不建议使用这种方法。
网友C:我吃过，对我很有效。我一个星期瘦了11斤。我也特别容易胖，减肥特别难。我的方法是:早上两个煮鸡蛋，中午一个煮鸡蛋，两根黄瓜，晚上吃黄瓜。睡前三小时尽量不要吃任何东西，中间可以随便喝水！一周后再慢慢加餐，不要一减肥就吃很多，容易反弹，不控制嘴是不可能减肥的！
黄瓜鸡蛋减肥法的原理是什么？
黄瓜鸡蛋减肥法效果明显，主要和黄瓜鸡蛋的瘦身效果有关。黄瓜作为一种绿色蔬菜，热量低，是减肥必不可少的食材，而鸡蛋中富含的蛋白质可以补充人体所需的营养，对减肥期间的人也非常有益。下面，我们来详细分析一下黄瓜鸡蛋减肥法的主要原理是什么？
减肥原理:现代药理研究认为，新鲜黄瓜中还含有丙醇二酸，可以抑制糖转化为脂肪。黄瓜还含有纤维素，对促进肠道蠕动、加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。黄瓜热量低，是高血压、高血脂、糖尿病并发肥胖症的理想食疗蔬菜。
蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可以将脂肪胆固醇乳化成微小的颗粒，从血管中排出后可以被身体利用。鸡蛋可以增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管不硬化。从这个角度来说，鸡蛋减肥法是有科学依据的，也是经过实践证明的有效实用的饮食方法。
了解了黄瓜鸡蛋减肥原理后，相信大家对黄瓜鸡蛋减肥法为什么会有减肥的效果有所了解了吧！黄瓜鸡蛋减肥法效果不错，但一定要用正确的方法科学减肥，不要“急功近利”！
黄瓜鸡蛋减肥法有副作用吗？
关于黄瓜鸡蛋减肥法，很多试过的朋友都反映减肥效果明显，但是这种减肥法是健康科学的减肥方法吗？用这种减肥方法会对身体有什么副作用吗？
黄瓜确实是瘦身的好食材之一，鸡蛋的营养也很丰富。但是一天只吃这两种食物还是不科学的。人体每天至少需要1200卡路里的热量，而黄瓜鸡蛋饮食只能消耗300卡路里的热量，远远低于身体的需要量。长期消耗会给身心带来极大的痛苦。
虽然吃黄瓜鸡蛋减肥确实发现前期减肥，但毕竟很难长期坚持。一旦饮食恢复正常，体重就会反弹。另外，在这种饮食下，内分泌失调、新陈代谢缓慢、嗜睡、皮肤暗沉都是必然的结果，可以说实际上得不偿失。
所以想减肥的朋友要注意了。虽然黄瓜鸡蛋减肥法效果相当显著，但是要明白减肥是一个长期的过程，短期内减肥效果显著的方法，一般减肥后都会反弹。所以，对于想减肥的朋友来说，最好用科学健康的方法减肥。
黄瓜鸡蛋减肥法的注意事项
黄瓜鸡蛋减肥法效果显著。使用这种减肥法时，并不意味着你只是每天照着食谱做。还有一些其他方面需要注意的问题。关于黄瓜鸡蛋减肥法有哪些注意事项？
1，减肥时刚好遇上生理期，需要注意的是，女性在生理期缺铁，建议多吃菠菜，营养跟上。还要注意调节身体，不要喝咖啡刺激情绪，可以喝红枣水补血补水。早上可以喝豆浆或者燕麦片，可以煮着吃。配一个苹果；中午最好吃青菜和一个煮鸡蛋补充营养；晚上想少吃点，最好喝点粥，比如小米粥、黑米粥，吃点清淡的！
2、鸡蛋胆固醇高，吃多了对身体不好。建议一天吃两片。如果实在不行，可以只吃蛋清。
3.七天为一个周期。七天之后，身体会有一个调整期，也就是减肥的和平期。前七天效果明显，后来就没那么顺利了。这就是原因。所以，坚持很重要。
4.黄瓜不宜与番茄、辣椒等维生素C含量高的蔬菜同吃。
5.黄瓜可以蘸酱油吃，补充盐，会让身体更有力量，支撑的时间更长。
以上是使用黄瓜鸡蛋减肥法时需要注意的一些问题。用这个方法减肥的朋友可以认真看一下！